Nutrition et hormone féminine


Les hormones féminines oestrogenes, progesterone... et testorerone

  
Les oestrogènes

Les femmes ont moins d'attaques cardiaques que les hommes... jusqu'à la ménopause.
On pense que ceci est du aux oestrogènes qui jouent un rôle protecteur avant la ménopause. Les risques d'affections cardiaques sont 10 fois plus élevés chez les femmes que ceux du cancer du sein !
Ce sont des hormones féminines parmi les plus puissantes du corps.
Elles régulent les menstruations, la fertilité, la ménopause.
300 tissus ont des récepteurs d'oestrogènes ( par exemple le cerveau, le foie, les os, la peau...)
C'est une hormone stimulante.

Comment les oestrogènes luttent-ils contre l'âge ?

En supprimant les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes.
- en évitant la sécheresse vaginale
- en augmentant le collagène de la peau, la rendant ainsi plus souple, plus lisse, plus soyeuse
- en assouplissant les articulations
- en fortifiant les os évitant ainsi l'ostéoporose et les risques de fractures qu'elle entraine.
- en ayant une action réellement antidépressive
- en évitant en partie le déclin de la libido et de la sexualité
- en jouant un rôle préventif, maintenant établi, contre la maladie d'Alzheimer (les oestrogènes maintiennent les connexions nerveuses et en établissent de nouvelles...)
Enfin et surtout, ces hormones réduisent de façon notable les affections coronariennes (en conservant le bon cholestérol.)

La progestérone:

Elle est complémentaire des oestrogènes.
Elle apparait en deuxième partie du cycle menstruel pour faciliter la fécondation.
Elle est calmante, appaisante.
Elle est fortement diurétique
Sous forme naturelle, elle existe en crème, par voie orale ou vaginale, ou encore par voie injectable.
Les dérivés synthétiques sont à éviter chaque fois que possible.

La testostérone:

Bien que dominante chez l'homme, elle est également présente chez la femme, en quantité non négligeable.
C'est ''l'hormone de l'amour'' en ce sens qu'elle joue un rôle déterminant dans le fait de ''tomber amoureux''.
Elle stimule la libido.
Lors de la ménopause, l'excès relatif de testostérone est responsable de la pilosité du visage quand il n'est pas contre balancé par les oestrogènes.
Cette hormone participe à la conservation de la masse musculaire, à condition, de faire de l'exercice. 

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