{"id":67,"date":"2013-06-04T16:42:59","date_gmt":"2013-06-04T14:42:59","guid":{"rendered":"http:\/\/webesthetiquemedicale.com\/blog\/?p=67"},"modified":"2013-06-04T16:42:59","modified_gmt":"2013-06-04T14:42:59","slug":"la-cellulite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.esthetiquemedicale.com\/blog\/la-cellulite\/","title":{"rendered":"La cellulite"},"content":{"rendered":"

Grand malheur de ces dames, fines ou en surcharge pond\u00e9rale la cellulite est une infiltration des tissus sous-cutan\u00e9s par la graisse d\u00fb \u00e0 un d\u00e9s\u00e9quilibre entre le stockage et d\u00e9stockage de cette derni\u00e8re, une mauvaise\u00a0micro circulation\u00a0et souvent accompagn\u00e9 de r\u00e9tention d\u2019eau<\/strong><\/p>\n

Comment pr\u00e9venir la cellulite\u00a0?<\/strong><\/p>\n

Les exercices physiques agissent conte la cellulite tant que ce sont de petites d\u00e9penses assez soutenues, et surtout qui durent longtemps, pour que l’organisme ait le temps de puiser dans les graisses. Car l’important, c’est l’endurance avant tout. Ainsi le footing, l’a\u00e9robic, la corde \u00e0 sauter, le v\u00e9lo, le step sont tr\u00e8s efficaces, car ce sont des efforts assez soutenus.<\/strong><\/p>\n

De plus l\u2019effort va entra\u00eener une augmentation du flux sanguin dans l\u2019organisme, ce qui va am\u00e9liorer la micro-circulation<\/strong>. \u00a0L’id\u00e9al \u00e9tant de faire du sport trois \u00e0 quatre fois par semaine…<\/strong><\/p>\n

Les massages activent les \u00e9changes cellulaires et aident \u00e0 am\u00e9liorer de la circulation. Ainsi le drainage qui en r\u00e9sulte va\u00a0 casser les cellules adipeuses et les \u00e9liminer. Mais attention pour \u00eatre efficace, un massage doit durer 35 minutes… et tous les jours ! Il faut s’entretenir tout le temps, et ne pas arr\u00eater, sinon la cellulite revient…On peut aussi faire des drainages lymphatiques<\/strong> si vous en avez la possibilit\u00e9.<\/p>\n

Une bonne hygi\u00e8ne alimentaire, c’est-\u00e0-dire manger de tout pour \u00e9viter les carences, en quantit\u00e9 raisonnable<\/strong>. C\u2019est s\u2019autoriser un g\u00e2teau ou un chocolat de temps \u00e0 autre. Ne pas se resservir. Ne pas sauter de repas. Eviter de manger trop lourd et sucr\u00e9 le soir car c\u2019est la nuit que nous avons des pics de s\u00e9cr\u00e9tion des hormones de stockage des sucres et graisses. Essayer d’aller voir un di\u00e9t\u00e9ticien afin de faire le calcul de l’apport calorique n\u00e9cessaire en fonction de ses d\u00e9penses caloriques pour ne pas grossir petit \u00e0 petit.<\/p>\n

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Grand malheur de ces dames, fines ou en surcharge pond\u00e9rale la cellulite est une infiltration des tissus sous-cutan\u00e9s par la graisse d\u00fb \u00e0 un d\u00e9s\u00e9quilibre entre le stockage et d\u00e9stockage de cette derni\u00e8re, une mauvaise\u00a0micro circulation\u00a0et souvent accompagn\u00e9 de r\u00e9tention … Lire la suite →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[14],"tags":[24],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.esthetiquemedicale.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.esthetiquemedicale.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.esthetiquemedicale.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.esthetiquemedicale.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.esthetiquemedicale.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=67"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.esthetiquemedicale.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":68,"href":"https:\/\/www.esthetiquemedicale.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67\/revisions\/68"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.esthetiquemedicale.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=67"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.esthetiquemedicale.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=67"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.esthetiquemedicale.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=67"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}