{"id":93,"date":"2013-06-05T00:50:42","date_gmt":"2013-06-04T22:50:42","guid":{"rendered":"http:\/\/webesthetiquemedicale.com\/blog\/?p=93"},"modified":"2013-06-05T00:50:42","modified_gmt":"2013-06-04T22:50:42","slug":"nous-manquons-de-vitamine-d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.esthetiquemedicale.com\/blog\/nous-manquons-de-vitamine-d\/","title":{"rendered":"Nous manquons de vitamine D"},"content":{"rendered":"

80% des fran\u00e7ais pr\u00e9sente un d\u00e9ficit en vitamine D selon les experts de l\u2019acad\u00e9mie nationale de m\u00e9decine.<\/strong> Ce d\u00e9ficit serait d\u00fb \u00e0 un manque ce consommation de lait ou produit laitier ainsi qu\u2019a un manque d\u2019exposition solaire du aux cr\u00e8mes antis uv utilis\u00e9es en pr\u00e9vention de cancer cutan\u00e9. Les experts conseils donc une suppl\u00e9mentation orale (pour ne pas conduire \u00e0 des expositions solaires ou cabines de bronzages qui sont \u00e0 risque de cancer) apr\u00e8s dosage de la 25OHD<\/strong>. Le mieux serait de d\u00e9velopper une technique de dosage de r\u00e9f\u00e9rence afin de pouvoir harmoniser la suppl\u00e9mentation.<\/p>\n

D\u2019apr\u00e8s Marielle Ammouche Panorama du m\u00e9decin n\u00b05271<\/i><\/p>\n

Prudence avec les poissons de fin de cha\u00eene<\/strong><\/p>\n

Les poissons pr\u00e9dateurs sauvages dits de fin de cha\u00eene alimentaire v\u00e9hicule les polluants de l\u2019environnement. Ils sont \u00e0 risque de contenir un taux \u00e9lev\u00e9 de mercure et ont donc un risque pour l\u2019humain neurotoxique. Par exemple requin, espadon, marlin, siki. Ce risque est plus pr\u00e9sent dans les dom-tom o\u00f9 la consommation de poisson peut \u00eatre de deux fois par jour et essentiellement chez les enfants et femmes enceintes.<\/p>\n

Il n\u2019emp\u00eache que les recommandations actuelles\u00a0: consommation de deux poissons par semaine sont \u00e0 observer et permettent de couvrir les besoins nutritionnels en vitamine D, iode, min\u00e9raux et Agpi-LCn-3<\/strong>.<\/p>\n

D\u2019apr\u00e8s Marielle Ammouche Panorama du m\u00e9decin n\u00b05271<\/i><\/p>\n

Petit rappel sur le calcium<\/b><\/p>\n

Outre sa qualit\u00e9 majeure d\u2019\u00e9l\u00e9ment min\u00e9ral assurant la solidit\u00e9 des os, le calcium est un oligo \u2013\u00e9l\u00e9ment. Cette derni\u00e8re propri\u00e9t\u00e9 lui conf\u00e8re un r\u00f4le essentiel dans la coagulation du sang, la conduction nerveuse, la contraction musculaire et la perm\u00e9abilit\u00e9 cellulaire. Il est indispensable dans la conduction de message intracellulaire. Outre la pr\u00e9vention de l\u2019ost\u00e9oporose et des fractures, Il pr\u00e9vient hypertension art\u00e9rielle, les troubles cardio-vasculaires, le cancer colorectal, le surpoids et l\u2019ob\u00e9sit\u00e9\u2026. .<\/p>\n

Cet article nous dis bien que seul le lait et les produits laitiers constituent la solution la plus facile pour r\u00e9pondre aux besoins nutritionnels recommand\u00e9s car en effet les autres aliments riches en calcium comme les amandes, les noix, les noisettes se trouve riche en calcium mais sous forme de phytates peu bio disponibles. Tout comme certaines algues comme la laitue de mer\u00a0…, dont la biodisponibilit\u00e9 du calcium alagal est mal connue.<\/p>\n

D\u2019apr\u00e8s le centre de recherche et d\u2019information nutritionnelles n\u00b097 juin 2012-09-05<\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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